Tips Agar Puasa Lancar

Saat berpuasa kurang lebih selama 14 jam kita terbebas dari makanan dan minuman. Itu membuat kitabisa terlihat lebih lemas dari biasanya. Namun, jangan menjadikan puasa sebagai alasan kit untuk bermalas-malasan sehingga tidak prosuktif. Nah, kunci utamanya terletak pada cara kita sahur atau apa yang kita konsumsi saat sahur. Dibawah ini ada beberapa tips agar kita tak terlihat lemas saat berpuasa:

  1. Makan dengan Porsi yang Normal

    Makan dengan porsi yang lebih banyak saat sahur justru akan membuat kita cepat dehidrasi sehingga akan mudah terlihat lemas.

  2. Makan Makanan Berkarbohidrat Kompleks

    Karena makanan yang mengandung karbohidrat kompleks mampu membantu tubuh dalam mencerna air. Sehingga tidak mudah dehidrasi.

  3. Tidak Makan dengan Terburu-buru

    Makan terburu-buru membuat kadar gula dalam tubuh kita menurun sehingga akan cepat merasa lapar. Karena itu pula tubuh kita akan merasa sangat lelah dalam proses pencernan makanan sehingga kita akan cepat lelah.

  4. Minum Air Putih yang Cukup

    Nah ini unsur tepenting agar kita tidak cepat merasa dihidrasi

2 thoughts on “Tips Agar Puasa Lancar

    • ya..iyu sudah pasti karena kalu kita mengkonsumsi sayuran itu juga sudah mengandung vitamin, jangan lupa buah juga tapi jangan yang bisa memicu naiknya asamlambung

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s